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Laufreisen

Marcialonga 2014

 

 

Wir starten beim Marcialonga Running 2014 und erleben einen schönen Landschaftslauf im Fleimstal/Val di Fiemme.

tolles Streckenprofil mit vorwiegend fallender Strecke und kleinem Zielanstieg.

 

Nähere Infos und Anmeldeformular auf der Veranstalterwebsite: www.marcialonga.it

Das Team von 2012:

 

 

Termin: Sonntag, 7.9.2014

Programm:

Wahlweise Teilnahme am Sport Ruscher Trainingswochenende von Donnerstag, 4.9.2014, abends bis Sonntag,7.9.2014 - gesonderte Ausschreibung über "www.ruscher.de" zu gegebener Zeit oder

Anreise in Eigenregie am Freitag, 5.9.2014 abends nach Molina di Fiemme und Übernachtung im Hotel Ancora. Zimmerpreis für HP im DZ 51,--€ p.Pers.

Samstag, 6.9.2014, Abholung der Startunterlagen in Moena incl. Streckenbesichtigung u. lockeres Einlaufen,

Sonntag, 7.9.2014, gemeinsame Anfahrt zum Start in Moena (Sammeltaxi oder Fahrgemeinschaften) und Wettkampf.

Anmeldung zum Lauf wahlweise selbst oder durch uns, Bezahlung von Taxi und Hotel direkt vor Ort, wir kümmern uns nur um die Zimmerreservierung und die Koordination vor Ort.

Startvoraussetzung nach ital. Vorgaben nur mit ärztlichen Attest- Vorlage wird bei Bedarf von uns bereitgestellt.

Anmeldung, Rückfragen etc. über das Kontaktformular.

 

 

 

Personal Training f.

Nordic Walking etc.

 

 

Kurse für Einzelpersonen oder Gruppen  auf Anfrage

PersonalTraining/Einzelbetreuung für NordicWalking, Inlineskating und Lauftraining:

60 min. = 49,- Euro incl. Anreisezeit.
 

 

 

 Wöchentlicher Treff mit fünf Terminen, z.B. für Firmen:

  • Termine: nach Vereinbarung
  • Mindesteilnehmerzahl: 7 Pers, max. 15 Pers.
  • Treffpunkt: z.B. Ostpark, Michaeligarten-Parkplatz oder ab Firmengelände
  • Beginn:  Dienstag 18.30 Uhr
  • Dauer: 90 min
  • Kosten:
    • Einzelkarte    9,50 Euro
    • Komplett:    44,00 Euro
    • Leihstöcke inclusive

 

Teilnahme nach vorheriger Anmeldung telefonisch oder per mail 

Weitere Termine auf Anfrage....

 

 

Veranstaltungen/Ausflüge

Fit in den Sommer mit Spaß und der richtigen Technik 
- Ganztagst
raining Nordic Walking

  • Basiswissen für Einsteiger und Verfeinerung/Auffrischung für etablierte NordicWalker in den Grundlagen der Gehtechnik, Beweglichkeits-, Kräftigungs-und Koordinationsübungen.
  • Ganztagsprogramm incl. Mittagessen im Lokal vor Ort
  • Einsatz von Videoanalyse für schnellen und nachhaltigen Lernerfolg
  • Leihstöcke für Einsteiger mit günstiger Erwerbsmöglichkeit nach dem Kurs,

Termin nach Vereinbarung  Treffpunkt: nach Vereinbarung

 

Zeitpunkt: 09.30 Uhr für Teilnehmer mit Leihstöcken, 09.45 Uhr für Teilnehmer mit eigenen Stöcken

  • Programm:
    • 09.45 - 12.0009.45 - 12.00 Uhr Technikeinführung, Kräftigungs- u. Koordinationsübungen u. Videoaufnahmen
    • 12.00 - 13.30 Uhr Mittagspause u. Videoanalyse am Bildschirm
    • 13.30 - 15.00 Uhr Anwendungslaufen und Einzelkorrektur z.B. im Perlacher Forst oder  im Würmtal u. Umgebung
  • Kurskosten: 75,- Euro incl. Mittagstisch 

 Anfrage bitte per Mail
 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 


Stefan Möstl
nordicsports62@muenchen-mail.de